A zsírégető pilates azoknak szól, akik szeretnének feszesebb, erősebb, formásabb testet, közben kíméletes mozgásra vágynak. A kontrollált gyakorlatok alaposan megdolgoztatják a hasat, a törzset, a farizmot és a combot, miközben a tartásod is sokat javulhat.
Egyre több kutatás és egészségpszichológus hívja fel rá a figyelmet, hogy a mozgáshiány ugyanolyan súlyos következményekkel járhat, mint a dohányzás.
Néhány szokás bizonyítottan javítja az immunműködést, ráadásul ez nem csak a betegségek megelőzésben segít.
Van, aki kávéval indítja a napját, más hideg zuhannyal – de mi lenne, ha egy rövid, mégis hatékony jógával pörgetnéd fel magad?
Elárulunk egy titkot: A legtöbben nem szeretnek mozogni – amíg meg nem találják azt a mozgásformát, ami boldoggá teszi őket.